28 Şubat 2012 Salı

HAREKET ATÖLYESİ Başlıyor!


“Bedenim Konuşuyor”
HAREKET ATÖLYESİ

Birçoğumuz çalışma hayatını ofis ortamında, uzun süre bilgisayar önünde ve oturur pozisyonda geçirmekte ya da farklı yaşamsal kısıtlamalardan kaynaklı hareketsizlik içinde yaşamını sürdürmekte. Gün içinde bedenimizin ihtiyacı olan “hareket” için zaman ayır(a)madığımızda, bedenlerimizde hareket eksikliğine bağlı olarak, tutulmalar, kasılmalar, boyun-bel ağrıları yaşamakta ya da günlük hareketlerimizin kısıtlanmasıyla karşı karşıya kalmaktayız.
İnsanın Zihin- Beden ve Ruhsal bir bütünlüğü temsil ettiğini hatırlarsak, fiziksel olarak hissettiğimiz rahatsızlığın, günlük yaşantımızın farklı alanlarını da etkilediğini görürüz.
Fiziksel iyilik hali hiç kuşkusuz beden ve zihin dengesini, yaşam enerjisinin yenilenmesini; dolayısıyla,  organik bütünlüğün tekrar kazanılmasını ve daha sağlıklı bir yaşam sürdürülebilme olanağını sağlar. 
“ Peki bu nerede olacak? “ diyorsanız. “Hareket Atölye”’sine bekleriz…
Eğitimin amacı:
 Atölyemiz, daha önceden - bebeklikte -  yapabildiğimiz fakat daha sonra yaşam koşullarının bize unutturduğu doğal beden devinimlerini tekrar hatırlayacağımız, tüm bedenimizle tekrar ve sağlıklı iletişim kuracağımız,
  • Zihin ve Beden ilişkisinin kurulmasına
  • Zihin ve Beden dengesinin oluşmasına
  •  Doğru nefes almaya
  • Duruş bozukluğunun düzelmesine
  • Unutulan kas ve eklemlerin hatırlanmasına ve etkin kullanılmasına
  • Doğru oturma pozisyonu edinmeye
  • Bedenin esneklik kazanarak, kas tutulmalarının, ağrılarının ve kramplarının azalmasına
  • Kendini ifade etme becerisinin desteklenmesine
  • Sağlıklı bir yaşam için hareketin, günlük yaşama katılmasına ve
  • Beden ile barışık yaşamaya  yardımcı bir süreç olarak tasarlandı.   

Eğitimin içeriği:
 Eğitim, ısınma çalışmalarından sonra,  dünyanın farklı bölgelerinde uygulanan birçok beden disiplininden alınan çalışmaların “Hareket Atölyesi” için yeniden tasarlanmasından oluşur.   
* Isınma çalışmaları
* İç ve dış denge çalışmaları
* İç ve dış dengenin koordinasyonu
* Nefes çalışmaları
* Kol, bacak ve omurga eksenlerinin keşfine yönelik çalışmalar
* Ağırlık merkezine yönelik çalışmalar
* Kas ve eklemleri güçlendirme çalışmaları
* Tek, çiftli ve gruba yönelik ritim çalışmaları 
*  Müzik eşlikli çalışmalar
Eğitimin içeriğini oluşturmaktadır.
Eğitime Kimler Katılabilir: 18 yaşını doldurmuş ve tıbbi olarak hareket etmesinde sakınca olmayan herkese açık bir eğitimdir. 
Kontenjan:  12 kişi
Süre:    28 Şubat – 12 Haziran 2012  - 16 hafta- 40 saat
Haftada 1 gün Salı akşamları 2,5 saat  ( 19:00 – 21:30 )
Ücret: 500 TL+KDV (125*4 taksitte ödenebilir.)
Verilecek belge: Katılım Belgesi (programın 3/2sine devam halinde)


28 şubat salı akşamı  Bedenim Konuşıuyor  "Hareket Atölyesi" nin çalışmaları başlıyor. Ayrıntılı bilgi aşağıda yer almaktadır.
Bilginize sunarız.
Seda Özensoy
Eğitim Uzmanı
Olgu Psikolojik Danışma Merkezi
www.olgupsikoloji.com
312- 418 10 49

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

BE YOU OWN BOSS

BE YOU OWN BOSS
BE ENTERPRENEUR, EARN MONEY
Bu gadget'ta bir hata oluştu

Labels

bebek (40) bakıcı (8) bakıcı devir işlemleri (8) doğum (8) işe başlamak (7) bebeğim (6) doğumgünü (6) işe dönmek (6) anne özlemi (5) girişimcilik (5) annelik (4) baby (4) bebek oyunları (4) emzirme (4) hamilelik (4) işbaşı (4) montessori (4) orff (4) çalışma (4) çocuk (4) Chicco Polly (3) annemi istiyorum (3) aşk (3) beklemek (3) children (3) doğum izni (3) evde kalmak (3) for mom (3) girişim (3) izmit (3) mutluluk (3) zeka (3) ömer (3) 15 ay (2) 6 ay (2) Formula 1 (2) aile (2) aktivite (2) alerji (2) araba (2) astim (2) bayram (2) bebek hareketleri (2) bebekle tatil (2) bilim (2) blog (2) cocuk (2) destek (2) deterjan (2) doğum sonrası (2) evde başbaşa (2) evlilik (2) hayat (2) hikaye (2) iş sanat (2) kendime dair (2) kids (2) küçük insan (2) okul (2) oyun oynama (2) parti (2) pazar (2) pick up (2) reasons to have children (2) sabun (2) son gün (2) turkey (2) yatak (2) yenge (2) yeni haberler (2) yetenek (2) İŞ (2) 0-3 years (1) 12 ay (1) 1215 (1) 17 Şubat (1) 2010 (1) 27 eylül (1) 7 ay (1) 9 ay (1) ADD (1) AFS (1) BRANDMAIL (1) Bulent Madi (1) CIA (1) DEGISIMI (1) DOĞAL MAKYAJ (1) Ferrari (1) Fila Motion 9 (1) H1N1 (1) IRAZ (1) KULTUR (1) LOVE (1) NUDE (1) OGRENCI (1) PUPA (1) TURK (1) Türkiye'de (1) VAKFI (1) Yaş otuz (1) affet (1) agaç (1) all star (1) alternatif eğitim (1) altı aylık (1) anaokulu (1) anksiyete (1) arada kalmak (1) arasta (1) arkadaş (1) astım (1) atölye (1) avusturya lise (1) ayrılma fobisi (1) ayrılma ile başa çıkma (1) ayrılma kaygısı (1) aşı (1) babycenter (1) başarmak (1) bebek ayakkabı (1) bebek bezi (1) bebek odası (1) bebek sahibi olmak (1) bebekle yurtdışı (1) bebeğimi bırakmak (1) bebiş (1) bekarlık (1) beklediğim an (1) belgesel (1) berbat sipariş (1) bezi (1) birthday (1) blogspot (1) bronsit (1) burak büyükdemir (1) burger king (1) business plan (1) buğday (1) canlı yayın (1) canım (1) censor (1) chicken (1) coach (1) converse (1) darıca (1) deneyim (1) dernek (1) devam (1) devrim (1) değer (1) değiştirme (1) diaper (1) dikkat bozukluğu (1) discipline (1) diş buğdayı (1) diş hediği (1) dj (1) dogumgunu (1) doktorum (1) domuz giribi (1) doruk (1) doğa dostu (1) doğum günü (1) dönüm noktası (1) düzen (1) e-ticaret (1) e-tohum (1) edirne (1) education (1) egitim (1) emerek uyuma (1) enerji (1) enterpreneur (1) eskişehir (1) esra (1) esumom (1) evlendik (1) evlenmek (1) ezel (1) eğitim dostları (1) fabrika (1) feng shui (1) firsat (1) geldi (1) geliştirici (1) geliştirme (1) gezi (1) giden (1) girls (1) gitme vakti (1) gitmek (1) gizem (1) global warming (1) goethe (1) goran bregovic (1) grow (1) grubu (1) hafta hafta (1) haftasonu (1) hafıza (1) haklari (1) hammaddeler.com (1) hanımın (1) hasta (1) hastalık (1) hayat hikayem (1) hayvanat bahçesi (1) hayır (1) hedef (1) hedik (1) hediye (1) herşey (1) heyecan (1) hiperaktif (1) hiperaktivite (1) his (1) hobi bahçesi (1) home office (1) hıdırellez (1) icat (1) indu (1) ipek (1) israil (1) istemek (1) istemiyorum (1) italya (1) iş planı (1) kader (1) kadin (1) kahvaltı (1) kahve (1) kalem (1) kalorifer (1) kangoo (1) karada (1) karanfil (1) keskin (1) konser (1) konu (1) kosgeb (1) kostum sitesi (1) krep (1) kurban (1) küresel ısınma (1) kütahya (1) kıpırtı (1) kış (1) lamba (1) lastik (1) life (1) like (1) lisans (1) lohusa (1) lohusalık (1) mama sandalyesi (1) marmaray (1) merkez (1) merkezi (1) midpoint (1) milano (1) mimar (1) mucize (1) mumpreneur (1) mühendis (1) mümkün mü? (1) müzik (1) nefes (1) nikah (1) ninni (1) nişan (1) norveç (1) nurturia (1) ocos (1) oncesi (1) onur erol (1) open blog (1) oyun (1) oğlum (1) paktuna (1) park (1) pasaport (1) pedagoji (1) peer gynt (1) piano (1) picasaweb (1) plan (1) plus syn (1) polymer (1) premature (1) psychology (1) put down (1) ralli (1) referandum (1) reform (1) robinson (1) rocker (1) sabiha (1) sabunagaci (1) sabunagacı (1) salıncak (1) sanayi (1) sapanca (1) sayi (1) schulwerk (1) science (1) science at home (1) secret (1) seminer (1) seyahat (1) sigara (1) sir (1) site (1) soapnut (1) soguk (1) sonbahar (1) sosyal medya manyağı (1) squidoo (1) stumble (1) sultanlık (1) sunnet (1) sürüş (1) tahta (1) temizlik (1) ticaret (1) tips (1) toddler (1) toros (1) tracy hogg (1) tumbletots (1) tuzlu (1) twinkle (1) uyku (1) van (1) vinç (1) vücut (1) waldorf (1) walker (1) yahyakaptan (1) yanar (1) yapmak (1) yaprak (1) yaratıcı (1) yaratıcılığın gelişmesi (1) yardım (1) yarı doğumdünü (1) yarı yaşgünü (1) yatır kaldır (1) yeni yıl (1) yer yatağı (1) yoğurt (1) yurtdışı (1) yüksek lisans (1) yıldönümü (1) yıldız (1) zaman (1) zeynep (1) ÜZE (1) çarşaf (1) çiftliği (1) çin astrolojisi (1) çin falı (1) çocuk program (1) çocuk sahibi olmak (1) çocuklar (1) çocuğu (1) çocuğuma dokunma (1) öksüz (1) öss (1) özlemek (1) ülke (1) üretim (1) üstün (1) ıspanak (1) ısparta (1) ışık (1)

Toplam Sayfa Görüntüleme Sayısı